반응형 알배추1 다이어트엔 알배추, 효능, 배추전 요리 며칠 전에 '나 혼자 산다'의 '전현무'님이 다이어트 식단으로 알배추 요리를 맛있게 드시는 것을 보고, 알배추에 대한 관심이 생겨 알아보려고 합니다. 알배추는 작고 어린 배추로 일반 배추보다는 크기가 작아 한 포기당 무게가 500~700g 정도 됩니다. 또한 단맛이 있어 가볍게 요리해 먹기 좋은 식재료입니다. 알배추의 효능과 간단한 요리에 대해 적어보겠습니다. 알배추의 효능 다이어트 효과 가장 좋은 효과는 바로 다이어트에 좋다는 것입니다. 알배추는 식이섬유가 풍부해서 적게 먹어도 포만감이 오래 유지되고, 칼로리가 100g당 20kcal로 매우 적은 편이어서 다이어트 식단으로 인기가 많습니다. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 소화를 도와 배변활동을 원활하게 해주고 변비, 대장암 등을 예방하고.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
