반응형 소고기1 면역력 강화에 좋은 음식 5가지 '면역력'은 외부에서 들어온 병원균으로부터 저항하는 힘을 말합니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 대상포진 등 질병에 쉽게 걸릴 수 있으므로 면역력을 강화하려는 노력은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 면역력 증진에는 무엇보다 몸에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 최고입니다. 오늘은 우리 몸의 면역 체계를 강화하기 위한 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 마늘 면역력 강화에 마늘이 좋다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 천연항생제라 불리는 마늘에는 알리신, 셀레늄, 마그네슘 등의 성분이 함유되어 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 마늘 특유의 냄새를 나게 만드는 알리신 성분은 항바이러스, 항균 작용을 하고, 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 됩니다. 셀레늄도 항산화 효과가 뛰어나 면역력.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
