반응형 블루베리효능1 치매에 좋은 음식✅ 약보다 강한 한 끼, 기억을 지키는 식단의 힘 ‘치매에 좋은 음식’, 누구나 한 번쯤 들어봤지만, 정작 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 우리 부모님, 또는 나 자신에게도 언젠가는 닥칠 수 있는 이 치매. 그 시작을 늦추고, 진행을 막는 가장 쉬운 방법은 사실 바로 식탁 위에 있습니다. 최근 연구에 따르면, 식단만 잘 관리해도 인지 기능 저하를 30~50%까지 늦출 수 있다고 합니다. 무섭고 멀게만 느껴졌던 치매. 하지만 지금부터 무엇을 먹느냐에 따라, 그 미래는 완전히 달라질 수 있습니다. 오늘은 하루 식단에 꼭 포함해야 할 치매 예방 음식 10가지와 실생활에서 바로 실천 가능한 식단 구성, 그리고 뇌 건강에 해로운 음식과 예방 습관까지 완전 정리해드립니다. 치매예방.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
