반응형 단식1 간헐적 단식 16:8 효과, 건강한 해독 단식 방법 천기누설 538회에서 비워야 산다, 단식의 비밀이 방송되었습니다. 방송을 보니, 간헐적 단식에 대한 관심이 더 커졌습니다. 우리는 다이어트를 위해 단식을 하지만, 우리 몸의 건강을 위해 단식을 하기도 합니다. 현대의 질병의 대부분은 음식을 너무 많이 먹어서 온다고 합니다. 단식을 하면 우리 몸의 소화기에 휴식을 줄 수 있고, 몸속의 독소와 노폐물을 배출하면서 몸을 회복할 수 있습니다. 오늘은 해독 트렌드인 단식의 방법과 효과에 대해서 알아보겠습니다.간헐적 단식 16:8단식도 제대로 하는 것이 중요하겠죠? 시간제한 간헐적 단식 중에서 16:8 단식법을 많이 선택합니다. 16:8 단식법은 하루에 16시간은 공복 상태를 유지하고, 8시간 동안 음식을 섭취하는 것입니다. 하루에 최소 12시간은 공복을 유지해 주.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
